今天早上出门,太阳火辣辣的,没走几步就已经汗流浃背,热气熏天,等到了空调房,想着为什么今天这么热,拿出日历一看,才发现原来已经开始进入三伏天了,难怪太阳比以往更猛烈,热浪从早上开始就一层一层的炙烤我们的皮肤了。

 

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老人们经常说:“热在三伏,冷在三九”,说的就是三伏天,一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。

那么,三伏天到底是从什么时候算起呢?

再将喝白茶养生之前,有必要科普一下这个知识。

从7月17日~7月26日为头伏,总共10天;

从7月27日~8月15日为中伏,为期20天;

从8月16日~8月25日为末伏,也是10天。

因此,从昨天开始,一直到8越25日,这段时间段就是三伏天的整个过程。

三伏天十分炎热,是由于白天渐短,黑夜渐长,但在一天当中,白天还是要比黑夜长,每天地面吸收的热量仍比散发的多,地面的温度也就一天比一天高。

到三伏期间,地面吸收的热量几乎少于散发的热量,天气也就最热了。

今天才是头伏的第二天,就已经这么热了,可想而知,一直往后推,中伏、末伏的时候该有多热了。

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而且,三伏天不仅热,还潮湿,对人体来说,既容易流失大量的水分,又容易因受湿气困,所以一到这个时候,很多人都会感觉浑身不适,精神萎靡,特别容易困倦、疲劳,就像我,一坐到电脑面前就开始犯困,想睡觉一样。

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三伏天,容易让我们身体调节出现问题,因此三伏天养生,一定要注意晚上不要熬夜,养心为上,即使整天里每时每刻都很热,也不要一直待在空调房里,湿气容易上身,适当的通风换气,再有就是,三伏天喝最好吃清淡点,尤其是具有消热祛湿作用的食物,不要吃太过油腻辛辣的,容易导致没有食欲不振,胃口不佳。

《4》

三伏天,适合喝白茶养生。

白茶中,内含物质十分丰富。

比如它所含的氨基酸,含有大量的氨基酸,可以有效地退热、祛暑,办公时桌上常备一杯白茶,或者出门在外带一杯白茶在身上,既解渴又防暑,两全其美。

再比如,白茶中含有的的维生素a原,吸收后转化为维生素a,可以有效护目,保护我们的眼睛。

另外,多喝点老白茶,还有祛湿、排汗的功效,特别是对于经常坐在空调房的办公人士来说,每天的出汗量尤其低,喝点老白茶,排汗更好,并且好的老白茶不寒不火较和,对大多数茶友体质都较适合。

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另外,告诉你一个小秘密,如果你想在夏天减肥,建议你首选老白茶。

老白茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外,还含有脂酶能够分解油脂,因此白茶有能够溶解脂肪的说法。

夏天减肥,可不能乱来哦,要以身体健康为主,坚持喝老白茶,既健美减肥,还防暑祛湿,一举多得。

所以三伏天养生,白茶可是个不错的选择,爱养生的你,千万别错过哦!

【延伸阅读】

老白茶不怕买贵,就怕买假,无论是批发商还是个人购买,在选购白茶的时候一定要买有品牌的白茶,在此,为大家推荐九十三度老白茶。据悉,该茶为厂家直供,并且"九十三度老白茶"所有白茶产品在苗木选择上都是选用无病虫害、生长健壮、根系正常的一年生扦插苗,定期为茶树进行修剪,在农药、化肥等的使用也统一按照符合国家相关规定,并确保不污染环境。

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简介:福鼎白茶是福建省福鼎市特产,中国国家地理标志产品。2004年6月,原国家质监总局正式批准“福鼎白茶”为原产地域保护产品(即地理标志保护产品)。俗语说:“一年茶、三年药、七年宝。”这说明白茶经过陈放成为老白茶后,其药用价值和品饮价值也更高。做白茶一定要有老白茶,成为了众多茶商的共识,九十三度老白茶就是凭借推陈出新,优秀的品质在一众老白茶品牌中脱颖而出。

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