今天（11月26日）起至30日，今年入冬以来最强寒潮将横扫我国。中国气象局公共气象服务中心发布的气候舒适度预报显示，29日天气最冷，最不舒适。此外，这次寒潮过程中，除了青藏高原、西南西部地区外，全国大部地区都会出现较高的流感气象风险，请公众根据天气变化及时增减衣物。

寒潮降温剧烈、影响范围广，大部地区将出现入冬以来的最低气温

11月26日至30日，今冬以来最强寒潮将自西向东影响我国大部地区，此次寒潮降温剧烈、风力大、影响范围广，波及30余个省（自治区、直辖市），多地累计降温幅度达15℃，局地降温幅度可达20℃以上，并伴有雨雪天气。

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中央气象台首席预报员张芳华介绍，11月是秋季向冬季转换的时期，从气候态来讲是寒潮多发的月份。本轮寒潮过程降温幅度非常大，大部地区将出现入冬以来的最低气温，北方部分地区的最低气温可能接近或达到历史同期最低值。

中国气象局公共气象服务中心的气候舒适度预报显示，受寒潮天气影响，我国新疆北部和中东部、青海、甘肃中北部、宁夏、陕西北部、内蒙古大部以及华北中北部、东北地区大部将相继出现很不舒适（极寒冷）天气，其中29日很不舒适范围最广。

11月30日至12月1日，北方地区很不舒适天气范围缩小，主要出现在华北中北部、内蒙古中东部和东北地区大部；此外，12月1日，江南大部地区受低温高湿天气影响，也将出现很不舒适天气。

受寒潮天气影响，全国大部地区流感气象风险较高

寒潮之下，要注意预防流感。流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，伤害力比普通感冒强很多。流感有明显的季节性，我国北方为11月至次年3月多发，症状有全身肌肉酸痛、乏力、头痛、发热等。

在寒潮席卷之下，未来一周，我国流感气象风险等级较高的区域将会由西北地区向东向南侵袭。中国气象局公共气象服务中心流感气象风险预报显示，这次寒潮过程中，除了青藏高原、西南西部地区外，全国大部地区都会出现较高的流感气象风险。

具体来看，11月26日，东北东部、新疆北部流感风险等级较高；27日，新疆东部、内蒙古西部、甘肃西部部分地区流感风险等级较高；28日，内蒙古中东部以及北方部分地区流感风险等级较高；29日，东北大部、内蒙古中东部、华北中北部、华东以及华中部分地区流感风险等级较高，其中内蒙古东部和吉林东部的局部地区风险等级高；30日，东北东部、内蒙古中东部部分地区、江南、西南东部以及华南中北部地区流感风险等级较高，其中吉林东部部分地区风险等级高。12月1日，华南大部、江西部分地区流感风险等级较高。

公共气象服务中心表示，为预防流感，需要经常彻底洗手，避免用脏手接触口、眼、鼻；保持室内空气流通，避免去人群聚集场所；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播；根据天气变化及时增减衣物。

新京报记者 王景曦

编辑 刘茜贤 校对 卢茜