“我平日里喜欢看周国平、蔡志忠的文章。他们一个是学院派风格，一个是漫画派风格。周国平老师把每个人内心的感受和选择直接用文字平静的说出来而引起共鸣，而蔡志忠老师却用诙谐幽默的漫画或是采访把每个人面对困境和选择时该有的心境表达出来。这两种风格很像我在教学中的两面，既需要简单直接的口令表达，又需要引领每一位学生去体验瑜伽中“临在”的状态，这种状态下的动作是可以实现康复、美学身心一体化的功效。

赵睿夫老师

“艺品即人品”

老人家说：“艺品即人品。”学手艺的过程就是学做人的过程。

从学习肌肉解剖开始，懂得身体的基本结构。

在保持结构中正的基础上，对肌肉进行有起止点的动作设计，再解决肌肉在动作中产生代偿点的问题是训练优雅体态的重点。这样的技艺学习过程就必须要经过枯燥的基本功训练。

比如：

拿着Ipad认识肌肉是不能准确掌握和了解肌肉的起止点，是需要用粘土在骨骼上真实的粘贴出来才能在大脑中记忆下来，最后再用笔在纸上画出来才能在实践中运用肌肉。我们在这样的学习过程中，有些人会放弃，有些人会疑惑，这和课程会有什么关系?还有些人在随波逐流中进行着……

这和长竹子的过程十分相似，竹子用了4年，仅仅长了3厘米。但在第五年开始，以每天30厘米的速度疯狂的生长，仅仅用了六周就长到了15米。前四年竹子并不是没有生长，而是将根在土壤里延伸了数百米，为第五年每天30厘米伸展打下基础。

解剖的课程是私教手艺的基本功，只有基本功扎实了才能解决一个动作在不同人同一功效的问题。做人和做事秉承的都是同样的理念，一个人技艺上的磨练也是性格的形成的过程，不要担心此时此刻的付出没有回报，这些付出都是为了扎根。

“技艺与商业”

传统的手艺人角色大都是以固守自己的“一亩三分地”为主。疫情的产生，让我们这些老师开始想方设法的让更多的人知道锻炼身体的益处，相较于之前实体中人与人当面的信任感，对老师的技术要求更高了。

刚开始，我们也在心安理得的享受假期。

后来，陆续在抖音、小红书等平台上看到训练动作的益处，依然停留在一个动作可以解决一个问题的基础上，我们开始想传递我这十三年来的三个重要经验：

一是瑜伽就是锻炼身体的工具，这个工具，要科学的使用才可以。动作只有解决了每个人身上不同代偿点之后才会有功效。

二是体态管理的重要性，好的体态不仅是美的体现，更是健康、情绪以及能量层级的表现。

三是我们想具像化的传递气在维持体态中的重要性，真正做到回归中国人的健身方式。

在这个过程中，我们才发现简洁明了却不失趣味的表达专业内容需要更深的功力。

最近，我也经常在思考，我的视频号、抖音号内容如何具有趣味性和的传递专业内容的正确性?希望借由这个时代的优势，更好的体现自己的人生价值。同时，我也是躬坊的认证老师，希望能将“健体而不伤身”的中国人的健身理念传递到千家万户。

目前，粉丝量也在随着持续不断的内容更新而增加，我有信心不论是从私域流量还是公域流量的途径把我们的品牌理念传递出去。期待大家关注“小夫的瑜伽”。

“身安则道隆”

第一次见到这五个字是在躬坊的课堂上，那时候老师说，中国人的健身方式最高目标不仅是体态、状态而是“身安则道隆”。我深深的被这几个字打动了，感觉是瞬间把之前读过的书和教过的课融通在一起了，就如躬坊提出的的成就技艺背后的人才是成就技艺的关键，私教作为一门手艺活，那就是人与人的链接带来的共振。

就在那一刻，我坚定了我职业未来的方向——“安身”。

老师问我想立哪个项目在自己身上?我好不犹豫的告诉她：“体态和轻食“。我希望能配合着健身的人制作出符合中国人胃的“轻食”。它是温的、温暖的存在每个人的身体里。

这是我给自己的十年规划吧，希望能够在回国中国人的健身方式上一步步往回走，就像梁漱溟先生早年提出的西医的尽头是中医，我们等等西医的发展，走到尽头发现，中医在上面等着我们呢。

期待未来与大家携手共进。

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